你知道你平常喝的飲料，含多少糖量嗎？看看日本調查，平常孩子們與你我輕易能買到的罐裝飲料，有多驚人的方糖與砂糖在裡頭（還沒算糖精與各種添加物呢！看了簡直寒毛直豎，嚇壞了啊（拍胸口！
當媽媽寶寶們造訪親子餐廳，最常見的果汁竟然……（掩面
仔細看看你身邊常出現的飲料，你還覺得能當空氣般無視那飲料中隱藏的糖分嗎？
以上日本研究圖片出處：http://www.yukawanet.com/archives/4863406.html
泰國也做了相同的調查，結果一樣驚人，含糖飲料把砂糖抽離，就不再是人人愛喝的補給品了，反而少了魅力。
殊不知含糖飲料喝過多，容易引發身體一連串的反應：頭暈，過胖，甚至引發糖料並與高血壓等，含糖飲料就好像毒品一樣，慢慢讓人上癮並難以戒除，習慣了香甜飲品的孩子，反而不願意喝水了！
不要說孩子，有許多大人也不愛喝無色無味的飲用水，平常喝水喝得少，一口氣要戒除飲料直接回到飲用水，對很多人都是障礙。
何不試試氣泡水呢？
氣泡水是歐洲人日常生活離不開的飲用水，佐餐必備氣泡水，八年多前帶著一歲娃兒歐洲自助，當時就養成氣泡水習慣，這七八年來，Choyce家都固定到Costco採購整箱進口氣泡水，即使到餐廳裡，點用飲料佐餐，也都以氣泡水為優先。
許多人佐餐時喜歡飲用含糖氣泡飲料，感覺胃裡舒服去油膩，這其實都是『碳酸』（二氧化碳）的效果，去油解膩大可不用吸收含糖飲料的糖分（拉回上圖看看飲料含糖份量警惕自己一下），只要來上一瓶氣泡水就能讓你在用餐時感覺清新，即使大吃燒肉丼飯也不會造成身體負擔。
法國朋友告訴我：歐洲人覺得胃悶不適時，一定會喝氣泡水緩解身體不舒服，很少吃胃藥呢！
這回收到BUBBLE SODA邀請試用氣泡水機885，一試簡直相見恨晚，打氣灌入只要三秒鐘，一整瓶可放隔天都還有氣泡與碳酸。持久性長達24小時以上。
過年更帶一台BUBBLE SODA 885新機器回娘家，跟著姊姊妹妹們一起變健康變美麗！
家庭聚餐時，外面餐廳大魚大肉還有很多味精，越吃越渴越想喝飲料，喝越多飲料越渴，在外用餐感覺怎麼喝飲料都不能解渴。
其實那些飲料含糖量超標，讓身體越喝越酸越負擔。
Choyce家自己扛一台BUBBLE SODA 885氣泡水機，連隔壁桌客人都忍不住好奇，送杯子過來裝水喝。
帶著氣泡水機出門也變成社交活動之一，金屬烤漆的大紅色氣泡水機，質感佳又搶眼吸睛。
加上一點蘋果原汁就變成蘋果氣泡水，佐餐更美味喔！
日本做過很多研究，氣泡水好處多多。
炭酸水でデトックス（解毒）。 炭酸水の炭酸が腸のぜん動運動を活発にし、消化を助け、便秘を 防ぐ（意指氣泡水中的碳酸（二氧化碳）可促進腸胃道蠕動，幫助消化，預防便秘。）
氣泡水能夠抑制食慾、消除便秘、更能阻斷糖類與脂肪的吸收， 「氣泡水」日稱「炭酸水」Sparkling Water，日本歐洲便利商店普遍常見，泛指不含糖的氣泡水。二氧化碳讓水不只有解渴功能，更附加許多對人體有實際幫助的效果。
日本更流行氣泡水洗臉，據說對美容有相當助益，Choyce也在家裡如法泡製，感受氣泡在臉上遊走的樂趣（真的很好玩）
氣泡水機免插電，輕巧好攜帶，隨時隨地都能隨手做一杯氣泡水。
只要安裝二氧化碳氣瓶，扣上壓力瓶，輕按兩下就是一杯新鮮好喝的氣泡水。
食用級二氧化碳氣瓶用完時，可以撥打氣瓶回充服務專線，可請人宅配到府收送做氣瓶交換，
目前免運費，氣瓶交換只需500元台幣，每支氣瓶約可做50~60公升的氣泡水
操作簡單無難度，節省能源更省下一年一萬多的市售瓶裝氣泡水費。
（好市多一瓶售價約45元，一天只喝一瓶一年也要一萬多台幣的氣泡水費用啊！
不管是家庭飲用水，或者去便利商店買瓶裝水，灌入BUBBLE SODA 885附贈一大一小壓力瓶，還有一大一小兩個保冷提袋。
Choyce出門必帶一瓶氣泡水出門，感覺說話說到疲累了，來一口氣泡水，肩上無形的壓力全消。
Choyce家養成習慣，出門一定攜帶兩個氣泡水壓力瓶，不管是用餐還是平時補充水分，孩子有時功課忙鬧肚子疼，都來上一杯自製氣泡水，喝下那氣泡的同時，嘴裡感受氣泡消失，身上的壓力也跟著氣泡一起消失無蹤。
唯一的耗材只有食用級60Ｌ二氧化碳氣瓶，好友分享：我家BUBBLE SODA氣泡水機喝了兩年還沒換過氣瓶，
Choyce家可用得兇啦，出門用餐必備兩支自製氣泡水（餐廳多不會拒絕自備水瓶，但自備果汁飲料或酒精飲品就不太恰當喔！
氣泡水有各種食譜（BUBBLE SODA 885也送一本氣泡水食譜）建議可添加果汁，酒精，糖漿等，Choyce家都只打飲用水，不再另外添加其他味道，喝純水習慣就不用大費周章添加各種味道啦！
Choyce偶而在外頭開會工作時，隨身氣泡水瓶也變成招牌之一。
偶而貪嘴想吃點心，搭配氣泡水總比喝飲料來得健康。
油膩的麻辣火鍋與肉類食材，偶而嚐嚐換換口味，但不要再喝酸梅汁烏梅汁啦（含糖量與添加物超高）
BUBBLE SODA 885自製氣泡水，絕對更勝於餐廳送上的茶品。
火鍋熱量高，湯頭含有大量鈉與鉀，建議不要喝湯，改喝一些氣泡水更健康。
現在家庭工作繁忙，尤其是新竹普遍帶著外食，如果能自備自製氣泡水，用餐更安心放心。
網路上找到相關氣泡水與美容的資訊：
日本雜誌Caz推薦，氣泡水要怎麼喝？才能有效達到美容與健康的效果：
早晨醒來時喝一杯，補充睡眠中因發汗而流失的水分，同時促進腸胃蠕動改善便秘。還能夠讓濃度高的血液保持清澈，達到促進血液循環的效果。
在進食過程中喝兩杯(合計約400ml)，能夠產生飽足感，避免飲食過量。
但切忌在進食前喝氣泡水，在空腹時產生的碳酸氣體，會提高胃部的蠕動，使得食慾增加，達到反效果。
下午3-4點左右是工作疲勞累積到最高的時間帶，這時候來一杯發泡水，碳酸氣體能夠促進血液循環，達到消除疲勞、回覆精神的效果。
那麼喝氣泡水又有些什麼禁忌呢？
一般來說，喝氣泡水和一般水一樣，一天以1.5公升至2公升最為適當，不要貪圖效果而過量。
腸胃較弱的人或有逆流性食道炎者，建議在進食時飲用，不要空腹飲用。
溫度並不會影響氣泡水的效果，但在低溫時碳酸氣泡較強，風味較佳。不過腸胃較弱的人最好以常溫飲用，避免過度刺激。
氣泡水的好處還不只這些呢！
BUBBLE SODA 885氣泡水機帶著食用級二氧化碳，碳酸可調節體內酸鹼值，
Choyce聽好友說：前一陣子工作忙碌而有些輕微尿道發炎，趕緊大量補充氣泡水，多喝水本來就能減輕發炎症狀，加上氣泡水碳酸效果，讓尿道發炎症狀很快就緩解啦！（身體不舒服一定要先去看醫生喔！
看影片就知道操作方式超簡單！
https://www.youtube.com/watch?v=BbVJ0vbSl3s
＊＊此文係由展碁邀請，提供機器實測並撰稿分享＊＊
資料來源：Choyce寫育兒，旅行與生活
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